¿Hacer deporte en verano? Trucos y consejos

Cuando el calor aprieta, las ganas de salir a hacer ejercicio disminuyen. Pero si tomas las precauciones adecuadas no debería haber un problema para salir a la calle y mantener tu cuerpo en forma. Aquí tienes unos consejos para que seguir haciendo deporte en verano sin problema.   Deporte en verano Cuándo Lo primero para evitar riesgos…

Invierte bien tu tiempo y… ¡haz deporte y gana en salud!

‘¿Salir a hacer deporte ? Yo no tengo tiempo para eso.’   Cuantas veces habremos escuchado o dicho esta frase… Pues bien, nosotros te proponemos una solución definitiva. Además, con el tiempo que ahorras sin tener que que ir a hacer la compra te has quedado sin excusa 😉 Ahora, imagina que ese tiempo lo invirtieras en otra cosa…

Deporte, buen tiempo y diversión

Salir a correr, ir al gimnasio, hacer abdominales… quitarse la pereza y salir a hacer deporte puede costarnos mucho. Mantenerse en forma a veces puede llegar a ser aburrido. Por eso, os proponemos 5 deportes diferentes con los que no os aburriréis y no querréis dejar de practicar. Stand up Paddle surf : Es una forma divertida de…

Alimentación y deporte, ¡aprende a combinarlos!

Por todos es sabido que el deporte es la mejor manera de mantener la línea y una buena salud.  Pero, ¿con esto tenemos suficiente? La respuesta claramente es no. Para conseguir un mejor resultado es muy importante combinar alimentación y deporte. Para mejorar el rendimiento es imprescindible una dieta adecuada. Aunque la dieta puede variar dependiendo del…

7 Cosas que hacer si no te vas de vacaciones

¿Todos tus amigos se van de vacaciones menos tú? ¿Te has quedado tirado en una ciudad vacía y prevés que va a ser un rollo? ¡Anímate! Cero dramas, siempre smile, Hakuna matata y todo eso porque te proponemos ¡7 cosas que hacer si no te vas de vacaciones!   1 – SI NO TE VAS…

Cómo prevenir o eliminar las estrías, para siempre ;)

Esas marcas anti estéticas y difíciles de eliminar que pueden aparecer en mujeres y hombres normalmente cuando se incrementa mucho peso, por lo tanto, muy comunes tras los embarazos. Parecía difícil pero a partir de ahora prevenir o eliminar estrías, ¡es posible! Las estrías aparecen en zonas sensibles como el abdomen, glúteos, las caderas, el pecho o la…

Jardines verticales, tiñe tu hogar de color

Es difícil encontrar en las casas/pisos un toque verde, ya sean plantas o flores. Puede que se deba al ritmo de vida tan loco que llevamos que nos deja muy poco tiempo (o no tan poco si haces la compra en #ElAntisúper :P) que uno piensa que no va a poder atenderlas y regarlas como necesitan. O simplemente sea…

6 consejos para ganarle tiempo al tiempo ✌️

Einstein dijo que el tiempo es relativo. ¿Ah, sí? Pues mira, Albert, si fueras tan listo te habrías dado cuenta de que llevas puestas las sandalias de tu señora. En contra de lo que diga el genio, si hay algo cierto y que nos iguala a todos es que cada uno de nosotros tenemos 24…

Atajos de teclado, porque cada segundo cuenta

Los atajos de teclado serán tus grandes aliados cuando quieras ser más productivo y ágil trabajando con el ordenador. Imagínate si pudieras ahorrar tiempo haciendo tus tareas y terminaras antes de trabajar. Ese tiempo que te ahorras lo puedes dedicar a hacer lo que te venga en gana: deporte, empezar con una rutina de belleza, descansar… El ratón, inventado en…